Comme \u00e0 leur habitude, lors des cong\u00e9s scolaires, les clubs de judo du THOLY, de REMIREMONT, de GERARDMER, de RAON AUX BOIS rassemblaient une partie de leurs pratiquants de TAISO afin de r\u00e9aliser un stage commun, d\u2019une soir\u00e9e, au gymnase de Tholy. Ces rassemblements tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s par les pratiquants et pratiquantes ont pour but de proposer un programme commun de pr\u00e9paration physique aux licenci\u00e9s afin de peaufiner le travail hebdomadaire r\u00e9alis\u00e9 sur les tatamis des clubs.<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le TAISO en effet, qui se traduit litt\u00e9ralement \u00ab pr\u00e9paration physique \u00bb, n\u2019est ni plus ni moins que la partie pr\u00e9paratoire \u00e0 l\u2019activit\u00e9 JUDO. Les exigences de ce sport de combat sont en effet tellement importantes que l\u2019ensemble des fonctions musculaires et cardio respiratoires doivent \u00eatre rigoureusement mises en \u0153uvre et d\u00e9velopp\u00e9es avant de pouvoir pratiquer le judo en pr\u00e9servant sa sant\u00e9. Ainsi au TAISO, sont travaill\u00e9es toutes les fili\u00e8res \u00e9nerg\u00e9tiques, tous les types de travail musculaire, de la puissance \u00e0 l\u2019endurance, mais \u00e9galement les exercices d\u2019\u00e9tirement et de r\u00e9cup\u00e9ration active ou passive qui assurent un retour au calme salvateur.<\/p>\n

C\u2019est sous la bienveillance du pr\u00e9sident du Judo Club du THOLY, Olivier SCNHURR et dans ses murs que pas moins de 90 TAISOKAS, se sont pli\u00e9s au programme pr\u00e9par\u00e9 par les 4 entraineurs des clubs pr\u00e9cit\u00e9s, (OLIVIER LINA, STANY SIMON, MIKAEL BUSSIERES et YANN ROBISCHUNG tous dipl\u00f4m\u00e9s d\u2019ETAT).<\/p>\n

Au programme donc, 20 minutes d\u2019un \u00e9chauffement cardio-vasculaire, \u00e0 base de d\u00e9placements judo, puis 1 heure de renforcement par 4 ateliers th\u00e9matiques sur les diff\u00e9rents grands groupes musculaires, cuisses, bras, fessiers et abdo-dorsaux. En fin de s\u00e9ance, 20 minutes \u00e0 nouveau de pratiques d\u2019\u00e9tirements et de relaxation vinrent clore une s\u00e9ance charg\u00e9e tant dans le volume de travail produit que dans l\u2019intensit\u00e9 des efforts r\u00e9alis\u00e9es. Il est d\u2019ailleurs toujours passionnant de voir combien chacun et chacune parvient \u00e0 d\u00e9passer ses limites suppos\u00e9es sans pour autant se mettre en difficult\u00e9.<\/p>\n

Bien s\u00fbr \u00e0 terme les taisokas, tout comme les judokas finissent par connaitre parfaitement leurs capacit\u00e9s physiques et mentales. Et ils sont capables de g\u00e9rer de fa\u00e7on autonome leurs propres objectifs en faisant co\u00efncider au mieux leurs moyens physiques \u00e0 disposition et le th\u00e8me de la s\u00e9ance. Ils sont capables, avec l\u2019exp\u00e9rience, de non seulement d\u2019estimer l\u2019effort \u00e0 produire pour r\u00e9aliser la s\u00e9ance, mais surtout d\u2019aller petit \u00e0 petit toujours plus loin dans le d\u00e9veloppement de ses ressources personnelles.<\/p>\n

Au terme de cette s\u00e9ance tr\u00e8s conviviale, les licenci\u00e9es de la section TAISO du Judo Club du Tholy invit\u00e8rent tous les participants \u00e0 d\u00e9guster sans remords, et sans retenues les saladiers de beignets de Carnaval confectionn\u00e9s pour l\u2019occasion.<\/p>\n

Tous se retrouveront aux prochaines vacances pour un nouveau rassemblement dont le lieu reste \u00e0 d\u00e9finir : Remiremont , Raon aux bois ou Epinal. Rendez vous donc \u00e0 tous les int\u00e9ress\u00e9s dans les clubs de judo pour y d\u00e9couvrir cette activit\u00e9 tr\u00e8s compl\u00e8te.<\/p>\n

Y.R<\/p>\n

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