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Avec\u00a0E-Man<\/span>\u00a0Self D\u00e9fense \u00e9ducatrice dipl\u00f4m\u00e9e d\u2019\u00e9tat<\/p>\n

N\u2019attendez pas la derni\u00e8re minute pour vous inscrire au stage du dimanche 20 mars au Dojo de Neufch\u00e2teau, car les places sont limit\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Soyez plus sereine dans votre vie quotidienne, soyez pr\u00eates \u00e0 vous d\u00e9fendre et reprendre confiance en vous.<\/span><\/p>\n

E-Man<\/span>\u00a0forme aux techniques de d\u00e9fense tir\u00e9es des disciplines martiales et de combat.<\/span>\u00a0Les techniques sont simples et accessibles \u00e0 toutes d\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 12 ans.<\/span><\/p>\n

S\u2019affirmer et avoir confiance en soi, se pr\u00e9server, se prot\u00e9ger et se d\u00e9fendre sans engendrer de violence suppl\u00e9mentaire sont les\u00a0ma\u00eetres-mots\u00a0de E-Man<\/span>.<\/span><\/p>\n

La\u00a0n\u00e9ocastrienne<\/span>\u00a0a cr\u00e9\u00e9 l\u2019association Non !<\/span>\u00a0Un poing, c\u2019est tout<\/span><\/p>\n

Chaque mercredi \u00e0 20 heures et le samedi \u00e0 14 heures\u00a030, elle\u00a0dispense ses cours de\u00a0Self-D\u00e9fense<\/span><\/span><\/p>\n

Les mercredis et vendredis \u00e0 9 heures 30, des cours de cardio-self pour am\u00e9liorer la condition physique.<\/span><\/span><\/p>\n

Les cours comprennent toujours un travail de renforcement musculaire li\u00e9 \u00e0 un programme\u00a0cardio<\/span>.<\/span><\/p>\n

Outre ses b\u00e9n\u00e9fices physiques, le self-d\u00e9fense agit aussi sur le mental.<\/span>\u00a0La discipline invite \u00e0 un travail sur les \u00e9motions pour \u00eatre capable d\u2019affronter et de renverser son agresseur.<\/span>\u00a0Les cours sont aussi l\u2019occasion de gagner en confiance de soi.<\/span><\/p>\n

E-Man<\/span>\u00a0vient \u00e9galement en aide \u00e0 de nombreuses jeunes victimes\u00a0de harc\u00e8lement\u00a0scolaire, il est possible d\u2019assister \u00e0 des cours entre copines, en\u00a0familles.<\/span><\/p>\n

Infos et inscriptions sur le site :<\/span><\/p>\n

https:\/\/www.emanselfdefense<\/span>.<\/span>fr\/stage-emanself<\/span><\/span><\/p>\n

Contact :<\/span>\u00a006 09 27 97 03<\/span><\/p>\n

Local de l\u2019association :<\/span>\u00a06 rue\u00a0Saint Jean<\/span>\u00a088630 Neufch\u00e2teau\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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