![\"DSC_8937\"](\"\/2020\/10\/DSC_8937.jpg\")
<\/a>Optimisez votre \u00e9quipement<\/strong><\/p>\nIl doit \u00eatre \u00e0 la fois l\u00e9ger et mixte car le temps peut vite changer : chaussures de randonn\u00e9e montantes et antid\u00e9rapantes, sous-v\u00eatements respirants, v\u00eatements l\u00e9gers et chauds (polaire + veste imperm\u00e9able), chapeau, gants, bonnet, lunettes de soleil, cr\u00e8me solaire, eau, nourriture (les fruits secs sont excellents en cas de \u00ab\u00a0coup de pompe\u00a0\u00bb).<\/p>\n
Le mat\u00e9riel minimum de randonn\u00e9e : lampe torche, boussole et altim\u00e8tre, couteau multifonctions, carte des environs, sifflet (le son strident est plus audible que la voix !) couverture de\u00a0 survie, trousse de premiers secours et bien s\u00fbr, votre t\u00e9l\u00e9phone, accompagn\u00e9 id\u00e9alement d\u2019une batterie externe pour recharger en mode nomade\u00a0!<\/p>\n
Cela dit, s\u2019il n\u2019y a aucun r\u00e9seau, votre smartphone ne vous sera pas d\u2019une grande utilit\u00e9 !<\/p>\n
Marchez \u00e0 votre rythme et prenez le temps d\u2019appr\u00e9cier le paysage, la faune et la flore environnante, sans oublier de bien respirer pour oxyg\u00e9ner les poumons et le cerveau !<\/p>\n
Faites des pauses r\u00e9guli\u00e8res si besoin et si vraiment le chemin vous semble trop long, n\u2019h\u00e9sitez-pas \u00e0 faire demi-tour.<\/p>\n
Buvez r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau et prenez une collation pour combler les petits creux et booster l\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n
Suivez bien les sentiers balis\u00e9s :<\/p>\n
RANDONNER AVEC LES ENFANTS<\/strong><\/p>\nLa prudence sera accrue avec les plus jeunes.<\/strong><\/p>\nProt\u00e9gez bien vos enfants avec l\u2019\u00e9quipement n\u00e9cessaire \u00e0 la saison.<\/p>\n
Apprenez-leur autant que possible \u00e0 s\u2019\u00e9conomiser car ils ont tendance \u00e0 se d\u00e9penser comme de\u00a0jeunes chamois\u00a0et s\u2019\u00e9puisent.<\/p>\n
Evitez les variations d\u2019altitude brutales.<\/p>\n
Soyez vigilants, bonne randonn\u00e9e \u00e0 vous toutes et tous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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<\/a>Dans le massif des Vosges, randonn\u00e9e rime avec \u00e9vidence. Il faut dire que nos reliefs nous offrent, saison apr\u00e8s saison, des paysages grandioses et des splendides vues ! Cependant, si la montagne est belle, le danger n\u2019en demeure pas moins pr\u00e9sent et ce, quelle que soit la saison. En cette p\u00e9riode les sentiers emprunt\u00e9s peuvent \u00eatre glissants (pluie, givre, feuilles, racines, roches), nous vous conseillons de prendre toutes les pr\u00e9cautions et de respecter les consignes de s\u00e9curit\u00e9 pour \u00e9viter les accidents, malheureusement trop vite arriv\u00e9s. Soyez prudents (es).<\/p>\n